Đăng ký trải nghiệm ↗Kiến thức luyện tập, dinh dưỡng và những câu chuyện vận động được viết từ trải nghiệm thật tại YourFit.
dinh-duongBún riêu cua bao nhiêu calo và ăn nhiều có gây tăng cân không? Bài viết này sẽ bật mí đến bạn! Ngoài ra, bài viết cũng chia sẻ cách nấu bún riêu ít calo giúp bạn yên tâm thưởng thức.
Xem chi tiết ↗
newsDanh sách 17 phòng gym tốt nhất tại Bình Thạnh. Danh sách với nhiều sự lựa chọn cũng như ưu, khuyết của từng phòng gym.
Xem chi tiết ↗
newsDân văn phòng dễ mắc nhiều bệnh lý vì công việc phải ngồi nhiều trước máy tính. Cùng YourFit tìm hiểu về những bệnh này và một số cách khắc phục nhé!
Xem chi tiết ↗
news"Kéo xô nghịch tay" là 1 bài tập phù hợp với người mới tập hoặc lên xà còn yếu và không tập được bài "Chin Up". Bài này sẽ giúp tác động rất tốt vào phần cơ tay trước cũng như là phần lưng giữa - giúp nó dày và săn chắc hơn rất nhiều.
Xem chi tiết ↗
newsBack Extendsion giúp chuyện "yêu đương" dễ dàng hơn rất nhiều, vì hỗ trợ xây dựng cực tốt 2 nhóm cơ cực kì quan trọng là lưng dưới và đùi sau!
Xem chi tiết ↗
newsCác bạn nữ khi tập thì thường xuyên chỉ chăm chăm tập phần Mông, Đùi mà quên mất phần LƯNG cực kì quan trọng. Khi phần lưng đẹp thì chúng ta sẽ tự tin diện những bộ Outfit khoét lưng cũng như là những bộ BIKINI bỏng mắt.
Xem chi tiết ↗
dinh-duongHọc sinh - Sinh viên đi tập thể hình thường bị vướng mắc 1 điều chính là việc không nạp đủ Protein do hầu bao hơi "lép". Tuy nhiên, "NẾU THỰC SỰ MUỐN THÌ TA SẼ TÌM CÁCH"!
Xem chi tiết ↗
dinh-duongTừ những thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh sẽ gây ra ảnh hưởng tới những lợi khuẩn trong đường ruột - những thứ giúp chúng ta hấp thu chất dinh dưỡng nạp vào.
Xem chi tiết ↗
dinh-duongBẠN GHÉT ĂN RAU? Thử ngay công thức SINH TỐ RAU cực ngon này!
Xem chi tiết ↗
dinh-duongBữa ăn tăng cơ sinh viên dưới 30k - Điều tưởng chừng khó với thời điểm vật giá leo thang hiện nay nhưng hoàn toàn khả thi với các món sau đây của team YourFit!
Xem chi tiết ↗
dinh-duongCó rất nhiều ý kiến cho rằng việc ăn quá nhiều thịt động vật sẽ gây hại cho cơ thể. Liệu điều này có chính xác?
Xem chi tiết ↗
dinh-duongGiảm cân giảm mỡ chỉ xoay quanh câu chuyện Kcal in < Kcal Out (lượng năng lượng nạp vào ít hơn tiêu hao). Tuy nhiên, vẫn tồn tại nhiều hiểu nhầm trong việc áp dụng dẫn tới không giúp giảm cân thành công mà còn gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe và cuộc sống.
Xem chi tiết ↗