Women’s Private Training

YourFit là Private Gym có 4 tầng, gồm tầng 1,2,3 dành cho cả nam và nữ, và tầng 4 - Her Zone là tầng tập dành riêng cho hội viên nữ. Nếu bạn muốn một không gian kín đáo và thoải mái, Coach sẽ sắp xếp tập tại Her Zone.

Her Zone được thiết kế để hội viên nữ có không gian tập riêng tư và thoải mái hơn, hạn chế cảm giác bị quan sát hoặc phán xét thường gặp ở những phòng gym đông người. Bạn có thể tập trung vào buổi tập và mục tiêu của mình thay vì phải để ý những người xung quanh.

Có. YourFit có cả Coach nam và Coach nữ để bạn lựa chọn theo mức độ thoải mái và phong cách coaching mong muốn. Nếu lựa chọn Coach nam, YourFit yêu cầu Coach luôn giữ sự chuyên nghiệp, tôn trọng ranh giới cá nhân và giao tiếp phù hợp trong suốt quá trình coaching. Nếu bạn chỉ cảm thấy thoải mái khi tập cùng Coach nữ, YourFit cũng có thể sắp xếp theo mong muốn của bạn.

Có. Coach chỉ thực hiện những hướng dẫn cần thiết cho buổi tập và luôn phải tôn trọng không gian cá nhân của hội viên. Nếu một bài tập cần hỗ trợ kỹ thuật hoặc tiếp xúc trực tiếp, Coach sẽ giải thích trước và chỉ thực hiện khi phù hợp và bạn cảm thấy thoải mái.

Không dễ như thế. Việc phát triển cơ bắp phụ thuộc vào giáo án, khối lượng tập, dinh dưỡng, thời gian tập luyện và nhiều yếu tố cá nhân. Coach sẽ xây chương trình theo mục tiêu của bạn. Bạn có thể muốn cơ thể săn chắc hơn, khỏe hơn, phát triển lower body hoặc đơn giản là có vóc dáng cân đối hơn.

Có. Nếu lower body hoặc glutes là mục tiêu của bạn, Coach có thể ưu tiên nhiều hơn cho các nhóm cơ này nhưng vẫn duy trì một lượng bài tập toàn thân phù hợp để cơ thể cân đối và khỏe mạnh. Giáo án không áp dụng giống nhau cho tất cả hội viên nữ.

Có. Women’s Private Training đặc biệt phù hợp với người mới. Coach sẽ hướng dẫn từ cách sử dụng thiết bị, chọn mức tạ, kỹ thuật từng bài đến cách sắp xếp một buổi tập. Mục tiêu không chỉ là để bạn tập khi có Coach mà còn giúp bạn ngày càng hiểu và tự tin hơn trong phòng gym.

Đó cũng là một trong những lý do chương trình được thiết kế. Bạn có Coach theo sát và một không gian tập riêng hơn nên không cần phải tự tìm máy, tự nghĩ bài hoặc lo mình đang thực hiện đúng hay sai. Coach sẽ chuẩn bị chương trình trước từng buổi để bạn chỉ cần tập trung vào việc tập luyện.

Không. Bạn không cần nhịn ăn, cắt hoàn toàn tinh bột hay áp dụng một thực đơn quá khắt khe để tập gym. Nếu mục tiêu của bạn liên quan đến giảm mỡ hoặc tăng cơ, Coach sẽ hướng dẫn những nguyên tắc dinh dưỡng phù hợp với lịch sống và thói quen ăn uống của bạn để có thể duy trì lâu dài.

Bạn không cần phải nâng mức tạ quá khả năng. Tuy nhiên, tập kháng lực với tạ vẫn là một phần quan trọng để giúp duy trì hoặc phát triển cơ bắp trong quá trình thay đổi vóc dáng. Coach sẽ tăng tải từ từ theo khả năng của bạn thay vì yêu cầu nâng nặng ngay từ đầu.

Có. Ngoài Private Coaching 1:1, bạn có thể lựa chọn Partner Training 1:2 để tập cùng bạn bè, chị em hoặc người thân. Hai người tập cùng Coach nhưng bài tập, mức tạ và mục tiêu vẫn có thể được điều chỉnh riêng.