Đăng ký trải nghiệm ↗Kiến thức luyện tập, dinh dưỡng và những câu chuyện vận động được viết từ trải nghiệm thật tại YourFit.
news"Kéo xô nghịch tay" là 1 bài tập phù hợp với người mới tập hoặc lên xà còn yếu và không tập được bài "Chin Up". Bài này sẽ giúp tác động rất tốt vào phần cơ tay trước cũng như là phần lưng giữa - giúp nó dày và săn chắc hơn rất nhiều.
Xem chi tiết ↗
newsBack Extendsion giúp chuyện "yêu đương" dễ dàng hơn rất nhiều, vì hỗ trợ xây dựng cực tốt 2 nhóm cơ cực kì quan trọng là lưng dưới và đùi sau!
Xem chi tiết ↗
newsCác bạn nữ khi tập thì thường xuyên chỉ chăm chăm tập phần Mông, Đùi mà quên mất phần LƯNG cực kì quan trọng. Khi phần lưng đẹp thì chúng ta sẽ tự tin diện những bộ Outfit khoét lưng cũng như là những bộ BIKINI bỏng mắt.
Xem chi tiết ↗
dinh-duongHọc sinh - Sinh viên đi tập thể hình thường bị vướng mắc 1 điều chính là việc không nạp đủ Protein do hầu bao hơi "lép". Tuy nhiên, "NẾU THỰC SỰ MUỐN THÌ TA SẼ TÌM CÁCH"!
Xem chi tiết ↗
dinh-duongTừ những thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh sẽ gây ra ảnh hưởng tới những lợi khuẩn trong đường ruột - những thứ giúp chúng ta hấp thu chất dinh dưỡng nạp vào.
Xem chi tiết ↗
dinh-duongBẠN GHÉT ĂN RAU? Thử ngay công thức SINH TỐ RAU cực ngon này!
Xem chi tiết ↗
dinh-duongBữa ăn tăng cơ sinh viên dưới 30k - Điều tưởng chừng khó với thời điểm vật giá leo thang hiện nay nhưng hoàn toàn khả thi với các món sau đây của team YourFit!
Xem chi tiết ↗
dinh-duongCó rất nhiều ý kiến cho rằng việc ăn quá nhiều thịt động vật sẽ gây hại cho cơ thể. Liệu điều này có chính xác?
Xem chi tiết ↗
dinh-duongGiảm cân giảm mỡ chỉ xoay quanh câu chuyện Kcal in < Kcal Out (lượng năng lượng nạp vào ít hơn tiêu hao). Tuy nhiên, vẫn tồn tại nhiều hiểu nhầm trong việc áp dụng dẫn tới không giúp giảm cân thành công mà còn gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe và cuộc sống.
Xem chi tiết ↗
dinh-duongViệc ăn chay trong quá trình tập luyện đã trở nên rất phổ biến hiện nay, kéo theo rất nhiều sản phẩm bổ trợ cho nhóm khách hàng này ra đời. Hãy cùng tìm hiểu cách để việc ăn chay - tập thể thao không ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như đạt được hiệu quả tốt nhất!
Xem chi tiết ↗
newsTĂNG CÂN, GIẢM CÂN KHÔNG KHÓ! Quan trọng là nắm được mấu chốt của cả 2 vấn đề là sẽ giải quyết được nhanh gọn lẹ. Tất cả ở đây chính là Calories Decifit - cân đối lượng Kcal nạp vào và lượng Kcal hao ra.
Xem chi tiết ↗
newsTRICEPS PUSH DOWN - Bài tập không thể thiếu cho nhóm cơ tay sau!
Xem chi tiết ↗