newsHammer Curl là gì ? Lợi ích và cách tập
Hammer Curl là gì? Tìm hiểu cùng Yourfit cách tập Hammer Curl đúng cách và những thông tin bổ ích để có thể áp dụng vào chế độ tập luyện của mình một cách phù hợp. Đọc ngay để hiểu thêm!
Xem chi tiết ↗
Đăng ký trải nghiệm ↗YOURFIT JOURNALHIỂU ĐÚNG.
HIỂU ĐÚNG.
TẬP TỐT HƠN.
Kiến thức luyện tập, dinh dưỡng và những câu chuyện vận động được viết từ trải nghiệm thật tại YourFit.
BÀI VIẾT
MỚI NHẤT.
42 bài viếtnews
newsHip Thrust là gì? Hướng dẫn tập đúng cách
Hip Thrust là gì? Tìm hiểu cùng Yourfit cách tập Hip Thrust đúng cách và những thông tin bổ ích để có thể áp dụng vào chế độ tập luyện một cách phù hợp. Đọc ngay để hiểu thêm!
Xem chi tiết ↗
newsBarbell Row là gì ? Lợi ích và cách tập
Barbell Row là gì? Tìm hiểu cùng Yourfit cách tập Barbell Row đúng cách và những thông tin bổ ích để có thể áp dụng vào chế độ tập luyện của mình một cách phù hợp. Đọc ngay để hiểu thêm!
Xem chi tiết ↗
newsCrunch Là Gì? Lợi Ích Và Cách Tập Crunch Hiệu Quả
Crunch là một bài tập phổ biến giúp tăng cường sức mạnh và săn chắc cơ bụng, đặc biệt là cơ bụng trên. Bài viết hướng dẫn chi tiết từ kỹ thuật đến lợi ích, giúp bạn tập đúng và đạt kết quả tốt nhất.
Xem chi tiết ↗
newsPush Up Là Gì? Hướng Dẫn Tập Push Up Đúng Cách
Bài viết này giúp bạn tìm hiểu về push up, cũng như lợi ích của bài tập này với sức khỏe và thể hình. Ngoài ra, bài viết cũng hướng dẫn cách để bạn tập push up đúng kỹ thuật giúp tăng cơ, giảm mỡ, và nâng cao sức bền hiệu quả.
Xem chi tiết ↗![Top 15 Phòng Gym TP.HCM 2026 [Rộng Rãi, Máy Xịn]](https://file.hstatic.net/200000739531/article/thumbnai-phong-gym-tphcm_5590a543727d4327b6ca2525fe766bd7_1024x1024.jpg)
newsTop 15 Phòng Gym TP.HCM 2026 [Rộng Rãi, Máy Xịn]
Danh sách 15 phòng Gym chất lượng và đáng trải nghiệm nhất tại TPHCM.
Xem chi tiết ↗
newsPlank Là Gì? Lợi Ích Và Cách Tập Plank Hiệu Quả
Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về plank, lợi ích của bài tập này đối với sức khỏe và cách tập plank đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.
Xem chi tiết ↗
newsTop 17 Phòng Gym Bình Thạnh 2026 (Rộng Rãi, Máy Xịn)
Danh sách 17 phòng gym tốt nhất tại Bình Thạnh. Danh sách với nhiều sự lựa chọn cũng như ưu, khuyết của từng phòng gym.
Xem chi tiết ↗
newsCác bệnh văn phòng thường gặp và cách khắc phục
Dân văn phòng dễ mắc nhiều bệnh lý vì công việc phải ngồi nhiều trước máy tính. Cùng YourFit tìm hiểu về những bệnh này và một số cách khắc phục nhé!
Xem chi tiết ↗
newsHướng dẫn REVERSE GRIP LAT PULLDOWN - kĩ thuật TẬP LƯNG XÔ cho người mới | Beginner Workout Tutorial
"Kéo xô nghịch tay" là 1 bài tập phù hợp với người mới tập hoặc lên xà còn yếu và không tập được bài "Chin Up". Bài này sẽ giúp tác động rất tốt vào phần cơ tay trước cũng như là phần lưng giữa - giúp nó dày và săn chắc hơn rất nhiều.
Xem chi tiết ↗
newsHướng dẫn BACK EXTENSION - kĩ thuật TẬP LƯNG DƯỚI cho người mới | Beginner Workout Tutorial
Back Extendsion giúp chuyện "yêu đương" dễ dàng hơn rất nhiều, vì hỗ trợ xây dựng cực tốt 2 nhóm cơ cực kì quan trọng là lưng dưới và đùi sau!
Xem chi tiết ↗
newsTop bài tập giúp LƯNG GỢI CẢM cho Nữ
Các bạn nữ khi tập thì thường xuyên chỉ chăm chăm tập phần Mông, Đùi mà quên mất phần LƯNG cực kì quan trọng. Khi phần lưng đẹp thì chúng ta sẽ tự tin diện những bộ Outfit khoét lưng cũng như là những bộ BIKINI bỏng mắt.
Xem chi tiết ↗